Selfcare Next Level – ein Interview mit Kara Pientka

Am Rande der Kraft…

Wie entsteht der Gap zwischen unserem klaren Anspruch auf Wohlbefinden und der bitteren Realität der Erschöpfung?

Diese Frage stellt sich Business-Health-Coach Kara Pientka in ihrem Buch „Selfcare Next Level – 7 Strategien für krisenfeste Führungskräfte“.

Kara Pientka beobachtet, dass seit etwa zehn Jahren das Thema „am Rande der Kraft“ überproportional zunimmt. Und geht die Frage nach was dagegen getan werden kann.

„Es hat sich ein Leiden entwickelt, über das es sich lohnt, öffentlich zu sprechen.“

„Und deshalb ist Selbstfürsorge nicht nur ein individuelles, sondern auch ein organisationales Thema.“

Insbesondere bei vielen Führungskräften beobachtet Kara Pientka, dass sie in ihrer Rolle nicht führend wirken, sondern eher hinterherlaufend.
In jedem Fall soll die Führungskraft heutzutage allen und allem gerecht werden und dabei natürlich die eigenen Tagesziele verfolgen.
Doch wenn die Führungskraft täglich permanent über ihre Grenzen gehen muss, kippt das System früher oder später.

Kara Pientka untersucht in ihrem Buch dieses Phänomen und zeigt praxistaugliche Lösungen auf. Dabei geht es in „Selfcare next level“ nicht darum, sich nun noch konsequenter zum Joggen oder Yoga aufzuraffen, sondern um „die Kunst der wohlwollenden Selbstbehauptung in einer fordernden Umbruchzeit.“

Nicole Zätzsch teilt wie schockiert sie von der treffenden Beschreibung in dem Buch von dem Prozess der Entfremdung, des sog. Dis-Connect war. Es fühlte sich für sie an als hätte sie jemand in ihrer Phase des Burnouts damals beobachtet.

In diesem Interview geht es u.a. um

• den schleichender Prozess der Entfremdung von uns selbst – Dis-Connect
• den Superhelden-Modus – ein verzerrtes Selbstbild
• Impathie versus Empathie
• Sensorship als Weg in die Kraft
• Drama Self und Real Self
• Selbsttreue statt Selbstausbeutung.