Selbstbestimmung

So kommst du wieder in die Selbstbestimmung

Folge 4: Raus aus der Fremdbestimmung (mit geführter Meditation)

Was bringt dich auf die Palme? Wann werden deine Knöpfe gedrückt und gehst du in die Luft? Und was passiert dann eigentlich, wenn wir so unkontrolliert reagieren?

Es fühlt sich fremdbestimmt an. 

Wie diese Fremdbestimmung ensteht und wie du zu mehr Selbstbestimmung kommst, erfährst du in deser Folge. 

Du bekommst drei Tipps für mehr Bewusstheit.

Und als Bonus meine Achtsamkeitsmeditation .

Tipps für Meditation-Apps:
Mindfulness, Balloon, Headspace und Calm

Vertiefende Literatur:
Achtsam werden, Dr. Matthias Ennenbach, Trias Verlag
Einfach entspannen, Thich Nhat Hanh, Argon Balance Verlag
Als Selbstentwickler – Zu privatem und beruflichen Erfolg, Jens Corssen, CDs

 

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