In dieser Folge geht es um das Thema Emotionen – und wieso es sich lohnt, sich mal mit ihnen zu befassen.
Die eigenen Gefühle zu verstehen und die Gefühle anderer Menschen lesen zu können ist eine Fähigkeit, die man auch Emotionale Intelligenz nennt.
Emotionale Intelligenz ist eine wichtige Fähigkeit in unserer Arbeitswelt. Denn sie fördert unsere Kreativität, Entscheidungsfreude, unsere Resilienz und Beziehungsfähigkeit.
In dieser Folge erfährst du unter anderem, welche Aufgabe deine Gefühle haben und warum sie von unserer Biografie geprägt sind.
Und ich stelle dir eine Methodik vor, wie du mit schwierigen Gefühlen umgehen kannst.
- Mehr zum Thema Emotionen findest du
im Buch „Permission to feel“ von Dr. Marc Brackett - in diesem Ted Talk von Brené Brown
- im Ted Talk von Susan David
- sowie in der Stimmungsmesser-App Mood Meter
